Иногда наши поступки или слова могут ранить других людей. Искренние извинения могут помочь нормализовать отношения, но не гарантируют прощения. Методика 5 шагов извинения, разработанная Лесли Гринбергом, включает осознание причиненного страдания, описание ущерба, эмпатическое представление переживаний другого человека, признание ответственности и обещание изменений.

Статья рассказывает о трудностях людей с пограничным уровнем организации психики в формировании внутренних и внешних границ. Описываются причины, препятствующие формированию надёжных внутренних границ, такие как недостаточная эмоциональная сепарация от родительской фигуры и проблема идентичности. Статья также объясняет, как слабое внутреннее отграничение может привести к трудностям во внешнем взаимодействии и как это можно исправить.

Глубокие женщины - это те, кого встречаешь один раз в жизни. Они отличаются большим сердцем, ясным умом и сильным духом. Они видят красоту в недостатках, чувствуют все чувства других людей и страстно любят жизнь. Этому миру нужно больше глубоких женщин, которые превращают жизнь в путешествие. Их глубину нужно почитать и признавать. Мы необходимы в это время, время пробуждения женственности.

Внутренняя идентификация супругов является важным фактором для успешной семейной жизни. Между супругами не бывает безусловной любви, всегда есть причина, по которой они выбирают друг друга. Если супруги не понимают, по каким критериям они выбирают друг друга, то есть риск, что они могут и не заметить, как эти пункты пропадут из их жизни.

Статья рассказывает о понятии психологической травмы, ее разновидностях и повторном воспроизведении травматического опыта. Описывается, как люди, перенесшие травму, могут бессознательно загонять себя в ситуации повторного воспроизведения травмы и как это может негативно сказаться на их жизни.

В монастырях Тибета используется медитация на не-бытие, которая помогает осознать, что мир продолжает существовать без нас. Это прекрасная медитация, которую можно делать много раз в сутки, на полсекунды останавливаясь и просто позволяя миру существовать без нас. Медитация находится за пределами ума и помогает постичь принимающий образ действий.

В статье представлены три книги о работе мозга: 'Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения' Роберта М. Сапольски, 'Мы – это наш мозг: От матки до Альцгеймера' Дика Свааба и 'Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга' Рахула Джандиала. Книги рассказывают о биологическом фундаменте нашего поведения, возможностях мозга и способах улучшения его работы.

Не прекращайте жить своей жизнью! Часто решение приходит, когда мы достаточно отпускаем события, чтобы жить своей жизнью, возвращаемся к повседневным обязанностям и прекращаем навязчиво думать о проблеме. Иногда даже если у нас нет чувства, что мы отпустили, то мы можем действовать, «как если бы» мы отпустили события, и это поможет прийти к отпусканию событий, к которому мы желаем прийти.