Есть такой любопытный кусочек в работе психолога, который человеку со стороны может показаться странным. Это реабилитация стыда.
Стыд очень сложное и тяжело переносимое переживание - это хорошо известно нам всем. Поэтому вполне понятно желание его избегать. И иногда так не хочется с ним сталкиваться, что само обнаружение у себя таких разных его проявлений, как неловкость или смущение (не говоря уже о стыде как таковом) автоматически воспринимается как обнаружение чего-то недопустимого. Ну не должен человек, если у него "всё в порядке" с самооценкой, хорошим отношением и уверенностью в себе, смущаться, быть неловким, стыдиться чего-то. Возникает стыд за то, что у тебя есть стыд - и особенно сильно, если это заметили. Стыдно перед психологом за то, что испытываешь это же чувство за какие-либо "банальные" переживания. Или за то, что из сессии к сессии постоянно возвращаешься к вопросам, которые уже обсуждали ранее. Кажется, что все остальные клиенты один-два раза что-то обсудили - и все в порядке у них. И просто заверить, что "нет-нет, со многими клиентами часто приходится возвращаться к темам, которые уже разбирали" бывает недостаточно - потому что в следующий раз, вновь поймав себя на поднимающемся смущении за желание вернуться к теме, в которой "уже всё и так ясно", можно застыдиться того, что это смущение вообще появилось. Ведь сказал же психолог - всё нормально, можно расслабиться, не только у тебя такое... А он, зараза, все равно появляется - что ж, блин, со мной не так...
Это естественно - смущаться, быть неловким, застывать в стыде, когда ощущаешь себя изолированным, глупым, странным, не таким, как все. Не хорошо, не отлично - но совершенно естественно и даже закономерно. Естественно переживать стыд, если вдруг провалился в какой-либо публичной деятельности (выступление, доклад, сессия на большой группе и так далее) - и точно так же естественно пытаться скрыть этот стыд, если не хватает поддержки со стороны других людей или даже самого себя, чтобы открыться. Это естественно - признаваться другим, что нам стыдно, даже если повод кажется нам или другим каким-то несущественным ("а чего тут стыдиться-то"?). Ведь переживание стыда - это не разоблачение того, что "ага, с нами точно что-то не так, раз мы его испытываем!", а сигнал о том, что нам остро не хватает такого человеческого присутствия, при котором мы можем хоть ненадолго примириться со своей такой часто нелепой, хрупкой, нежной человечностью.
#психотерапия #психологонлайн #психология #стыд
Илья Латыпов
